DIE GPS-LAUFUHR FÜR EIN EFFEKTIVES UND GEZIELTES TRAINING
Forerunner 245. Die GPS-Laufuhr mit Fitness Tracker, Laufanalyse, Trainingsplänen und Schrittzähler.
Trainiere mit der richtigen Intensität und übernimm dich nicht. Dank der Funktion Trainingsbelastung ist das nun ganz leicht möglich.
Bereite dich mit den anpassbaren Trainingsplänen von Garmin Coach wie ein Profi auf deinen nächsten Wettkampf vor.
Laufe nun noch effizienter. Wichtige Erkenntnisse liefern dir die Laufeffizienz-Werte.
Wir passen auf dich auf mit Funktionen für Unfall-Benachrichtigung und Notfallhilfe.
Mach deine Laufuhr zu einem Unikat. Mit deinen kostenlosen Lieblings-Apps aus dem Connect IQ®-Shop.
Auch der Akku hält sehr lange durch – bis zu 7 Tage im Smartwatch-Modus.
SCHLANKES DESIGN
Das formschöne und leichte Gerät ist perfekt für das Laufen und den Alltag geeignet.
GROSSARTIGE MATERIALIEN FÜR DAS LAUFTRAINING
Durch das schweißresistente Silikonarmband und das strapazierfähige Corning® Gorilla® Glass 3 kann das Forerunner 245-Gerät es mit allem aufnehmen.
Hol mehr heraus. Aus jedem Lauf.
GARMIN COACH - DEIN LAUFTRAINER
Diese anpassbaren Trainingspläne bieten Anleitungen von erfahrenen Coaches und kostenlose Pläne, die sich auf Basis deiner Ziele modifizieren lassen. Die Trainings werden direkt mit der Uhr synchronisiert.
INTEGRIERTE SPORTAPPS
Bring etwas Abwechslung in deine Trainingsroutine mit Aktivitätsprofilen für Radfahren, Laufbandtraining, Schwimmbadschwimmen, Rudermaschine, Crosstrainer, Cardiotraining, Yoga u.v.m.
HERZFREQUENZMESSUNG AM HANDGELENK
Die Uhr misst regelmäßig die Herzfrequenz und gibt einen Alarm aus, wenn diese während einer Ruhephase zu hoch oder zu niedrig ist. Außerdem hilft sie dir dabei einzuschätzen, wie hart du während Aktivitäten trainierst. Sogar unter Wasser.
INTEGRIERTES GPS
Zeichne auf, wo du läufst, und erhalte genaue Statistiken, u. a. zu Distanz, Pace und Intervallen. So kannst du auch nach deinem Training exakt sehen, wo du unterwegs warst.
LAUFEFFIZIENZ
Kopple den Forerunner 245 mit kompatiblem Zubehör, um noch ökonomischer zu laufen. Er misst wichtige Laufeffizienz-Werte wie Schrittfrequenz, Schrittlänge, Bodenkontaktzeit und Balance.
VO2MAX
Trainiere intelligenter mit VO2max., Der Wert gibt deine erwartete Leistung an. Es werden sogar Leistungsänderungen einbezogen, die durch Hitze oder Höhe verursacht werden könnten.
SAUERSTOFFSÄTTIGUNG
Der Pulse Ox Sensor am Handgelenk berechnet die Sauerstoffsättigung des Bluts. Anhand des Wertes kann ermittelt werden, wie dein Körper Sauerstoff aufnimmt – insbesondere während des Schlafs.
TRAININGSZUSTAND
Dieser Wert analysiert deine letzten Trainings und Leistungsindikatoren und ermittelt, ob du mit deinem Training die Form aufbaust, die Höchstform erreicht hast oder überlastet bist.
TRAINING EFFECT
Sieh dir an, wie sich deine Trainingseinheiten auf den Aufbau von Ausdauer, Geschwindigkeit und Leistung auswirken. Wertvolles Feedback zum aeroben und anaeroben Training Effect hilft dir dabei.
TRAININGSBELASTUNG
Für diese Statistik wird dein Trainingsvolumen der letzten 7 Tage mit dem optimalen Bereich für deinen Fitnesslevel und deine letzten Trainings verglichen. So trainierst du immer genau richtig.
AKKULAUFZEIT
Diese GPS-Laufuhr hat richtig Ausdauer. Der Akku hält bis zu 7 Tage im Smartwatch-Modus und bis zu 24 Stunden im GPS-Modus durch.
Für dein Wohlbefinden.
BODY BATTERY™-ENERGIELEVEL
Miss die Energiereserven deines Körpers, damit du weißt, wann die besten Zeiten sind, um aktiv zu sein oder sich zu erholen.
MENSTRUATIONSZYKLUS-TRACKER
Zeichne Details zur Periode sowie körperliche und emotionale Symptome auf und vermerke, ob dein Zyklus regelmäßig oder unregelmäßig ist oder du in die Menopause kommst. Auf diese Weise erlangst du ein besseres Verständnis über deinen Körper.
Immer auf dem Laufenden.
SMART NOTIFICATIONS
Erhalte Emails, SMS-Nachrichten und Alarme direkt auf der Uhr, wenn sie mit einem kompatiblen Smartphone gekoppelt ist.
SICHERHEITS- UND TRACKINGFUNKTIONEN
Wenn du dich nicht sicher fühlst oder deine Uhr einen Unfall erkannt hat, wird deine Position dank der Notfallhilfe und der Unfall-Benachrichtigung an Notfallkontakte gesendet.
CONNECT IQ™-SHOP
Mach deine GPS-Laufuhr zu einem Unikat. Lade benutzerdefinierte Displaydesigns herunter, füge Datenfelder hinzu und hol dir Apps und Widgets aus dem Connect IQ-Shop.
GARMIN CONNECT™ - FÜR DEINE ERFOLGE
Lade deine Aktivitäten in die Garmin Connect-App hoch, um dort deine Erfolge mit Freunden zu feiern. Mitglieder können sich vernetzen, gegeneinander antreten und sogar Erfolge über soziale Medien mit anderen teilen.
Die Garmin Connect™-App. Übersichtlich, individuell, motivierend.
Individualisiere dein Garmin-Gerät über den Connect IQ™-Shop.
Neue Wechselarmbänder - neuer Look. Ganz einfach ohne Werkzeug.
- Material des Uhrglases: Corning® Gorilla® Glass 3
- Material der Lünette: Faserverstärktes Polymer
- Schnellwechsel-Armbänder (20 mm, Branchenstandard)
- Armbandmaterial: Silikon
- Physische Größe: 42,3 x 42,3 x 12,2 mm; für einen Handgelenkumfang von 127 bis 204 mm
- Farbdisplay
- Anzeigegröße, B x H30,4 mm (1,2 Zoll) Durchmesser
- Anzeigeauflösung, B x H240 x 240 Pixel
- Anzeigetyp: Bei Sonneneinstrahlung gut lesbares, transflektives MIP-Display (Memory in Pixel)
- Gewicht: 38,5 g
- Batterielaufzeit - Smartwatch-Modus: Bis zu 7 Tage; GPS-Modus: Bis zu 24 Stunden
- Wasserdichtigkeit: Schwimmen, 5 ATM
- Speicher/Protokoll: 200 Stunden an Aktivitätsdaten
- Uhrzeit/DatumJa
- GPS-Uhrzeitsynchronisierung
- Automatische Sommerzeit
- Wecker
- Timer
- Stoppuhr
- Zeiten für Sonnenaufgang und Sonnenuntergang
- Herzfrequenzmessung am Handgelenk (fortwährend; jede Sekunde)
- Tägliche Herzfrequenz in Ruhe
- Alarme für abnormale Herzfrequenz (hoch und niedrig)
- Pulsoximeterdaten für die Sauerstoffsättigung des Blutsyes (spot-check and optionally in sleep)
- Sport-Alter(in der App)
- Body Battery™-Energiemonitor
- Ganztägiges Stress-Tracking
- Entspannungstimer
- Schlafüberwachung
- Flüssigkeitsaufnahme (in Garmin Connect™ und optional im Connect IQ™-Widget)
- Menstruationszyklus (in Garmin Connect™ und optional im Connect IQ™-Widget)
- GPS
- GLONASS
- Galileo
- Garmin Elevate™-Technologie für die Herzfrequenzmessung am Handgelenk
- Kompass
- Beschleunigungsmesser
- Pulsoximeter-Akklimatisierung
- KonnektivitätBluetooth®, ANT+®
- Connect IQ™ (herunterladbare Displaydesigns, Datenfelder, Widgets und Apps)
- Smart Notifications
- SMS-Antwort/Anruf per SMS ablehnen (nur Android™)
- Kalender
- Wetter
- Musikfunktionen
- Telefon suchen
- Telefonsuchfunktion
- VIRB®-Fernbedienung
- Smartphone-KompatibilitätiPhone® und Android™
- Kompatibel mit Garmin Connect™ Mobile
- LiveTrack
- Live-Eventfreigabenur Android™
- Unfall-Benachrichtigung während bestimmter Aktivitäten
- Notfallhilfe
- Schrittzähler
- Inaktivitätsleiste (wird auf dem Gerät nach einer Zeit der Inaktivität angezeigt; ein paar Minuten herumgehen, um die Anzeige zurückzusetzen)
- Automatisches Ziel (lernt, wie aktiv der Benutzer ist und weist ein Tagesziel Schritte zu)
- Kalorienverbrauch
- Zurückgelegte Strecke
- Intensitätsminuten
- TrueUp™
- Move IQ™
- Verfügbare Fitnessstudio-AktivitätsprofileKrafttraining, Cardiotraining, Crosstrainer-Training, Stepper, Rudermaschine und Yoga
- Cardiotrainings
- Krafttrainings
- Automatischer Wiederholungszähler
- Herzfrequenz-Bereiche
- Herzfrequenzalarme
- Herzfrequenz-Kalorien
- % HF max.
- % HFR
- Erholungszeit
- Automatische maximale Herzfrequenz
- Herzfrequenzübertragung (sendet über ANT+™ Herzfrequenzdaten an gekoppelte Geräte)
- GPS-Geschwindigkeit und -Distanz
- Anpassbare Datenseiten
- Anpassbare Aktivitätsprofile
- Auto Pause®
- Intervalltraining
- Erweiterte Trainings
- Herunterladbare Trainingspläne
- Auto Lap®
- Manuelle Runde
- Anpassbare Rundenalarme
- VO2max
- Trainingszustand (damit Sie wissen, ob Sie effektiv trainieren; dazu werden Trainingsdaten wie VO2max und die anaerobe Schwelle aufgezeichnet und mit aktuellen Daten verglichen)
- Trainingsbelastung (kombiniert Herzfrequenz- und VO2max-Daten, um die Intensität über einen Zeitraum von 28 Tagen zu bewerten, damit Sie im optimalen Bereich für Ihr Ziel trainieren)
- Training Effect (aerob)
- Training Effect (anaerob)
- Anpassbare Alarme
- Audio-Ansagen
- Endzeit
- Virtual Partner
- Virtual Racer™
- Routenführung auf Strecken
- Touchscreen- und/oder Tastensperre
- Auto-Seitenwechsel
- Aktivitätenprotokoll auf der Uhr
- Physio TrueUp
- Verfügbare LaufprofileLaufen, Laufbandtraining, Laufen auf der Hallenbahn, Trailrunning
- GPS-basierte Daten zu Distanz, Zeit und Pace
- LaufeffizienzJa (mit kompatiblem Zubehör)
- Vertikale Bewegung und vertikales Verhältnis (die Hoch-Tiefbewegung Ihrer Laufbewegung und das Kosten-Nutzen-Verhältnis der Schrittlänge)Ja (mit kompatiblem Zubehör)
- Bodenkontaktzeit und Balance der Bodenkontaktzeit (beschreibt die Zeit vom Aufsetzen der Ferse, des Ballens oder des gesamten Fußes bis zum Verlassen desselben über die Zehen und hilft dabei, symmetrischer zu laufen)Ja (mit kompatiblem Zubehör)
- Schrittlänge (Echtzeit)Ja (mit kompatiblem Zubehör)
- Schrittfrequenz (Echtzeitanzahl der Schritte pro Minute)
- Leistungszustand (vergleicht, nachdem Sie 6 bis 20 Minuten gelaufen sind, Ihren aktuellen Leistungszustand mit Ihrem durchschnittlichen Fitnesslevel)
- PacePro™-Pace-Strategien
- Lauftrainings
- Laufzeit-Prognose
- Kompatibel mit Laufsensor
- Punkt-zu-Punkt-Navigation
- Trackaufzeichnung in Echtzeit
- Zurück zum Start
- TracBack®
- UltraTrac mode
- Distanz zum Ziel
- GPS-Koordinaten
- Zeit- oder Distanz-Alarm (Wenn du einen voreingestellten Wert erreichst, ertönt ein Alarm)
- Strecken (zum Antreten gegen vorherige Aktivitäten)
- Verfügbare FahrradprofileRadfahren, Indoor-Radfahren
- Antreten gegen Aktivitäten
- Kompatibel mit Varia Vision™ (Head-Mounted-Display)
- Kompatibel mit Varia™-Radar (rückwärtiges Radar)
- Kompatibel mit Varia™-Fahrradlichtern
- Trittfrequenz
- Verfügbare SchwimmprofileSchwimmbadschwimmen
- Schwimmbadfunktionen (Bahnen, Distanz, Pace, Anzahl der Züge/Zugzahl, Kalorienverbrauch)
- Schwimmstilerkennung (Kraulschwimmen, Rückenschwimmen, Brustschwimmen, Schmetterlingsschwimmen)
- Übungsaufzeichnung
- Einfacher Erholungs-Timer (zählt von 0 aufwärts)
- Erholungs-Timer mit "Wiederholung ein"
- Schwimmtrainings
- Herzfrequenzmessung am Handgelenk unter Wasser
- Toe-to-Toe™-Challenges (optionale Connect IQ-App)
- Forerunner 245
- USB Lade-/Sync-Kabel
- Dokumentation
